Postanowiłem umieścić na naszym forum ciekawy artykuł. Dodam kilka ciekawostek.Witamina C którą kupujecie w aptece jest przyswajalna tylko w 5 procentach.Dotyczy to też reszty chemi z apteki.Podam przykład bardzopopularnego preparatu witaminowo-mineralnego "Centrum" - połykacie tabletke centrum wydalacie teblatke "Centrum" , bo jej zawartość [...]
Jonathan Vaughters (Credit Agricole) odpowiada na pytanie jaka kadencja jest optymalna. Z Cycle Sport tłumaczył Jurek Plieth. Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących kolarzy jest: jakich powinienem używać przełożeń? Lub z jaką kadencją powinienem jeździć? W większości przypadków pytanie dotyczy określonego podjazdu, lub pewnej [...]
[...] nie znam autora treningu aerobowego. Pon - HST Wt - Rozciaganie Sr - HST Cz - Rozciaganie Pt - HST Sob - Rozciaganie Niedziela Freeeeee Czy tak mozna? Czy te rzeczy jakos ze soba nie koliduja? --------------------------------------------------------------------------- SILOWNIA: Plecy (split 15 serii. HST 15 serii) 1.Podciaganie na [...]
[...] (pozdro Regenat), pozostałem bez wyboru. FREAKIN AWESOME BRAND NEW TRAINING JOURNAL IS READILY AVAILABLE FROM THIS, VERY, MOMENT! (ta, ch.ja, ciekawe, kto to bedzie czytal) Zanim jednak na dobre zaczne otwierac nowy rozdzial swej przygody z kulturystyka, pozwole sobie co nieco o sobie opowiedziec. Rozsiadzcie sie wiec wygodnie w [...]
[...] Niestety wydarzenia te nie napawają mnie optymizmem. Otóż wyraźnie dostrzegam regres wśród dzisiejszych najlepszych ciężkich. Dla zobrazowania sytuacji chciałbym przytoczyć nazwiska mistrzów z końca ostatnich lat: 2003: WBC- Lennox Lewis WBA- John Ruiz IBF- Chris Byrd WBO- Corrie Sanders 2004: WBC- Witalij Kliczko WBA- John Ruiz [...]
[...] ) przeprowadzonego na próbie prawie 3.200 internautów pod egidą m.in.: Instytutu Medycyny Pracy i Centralnego Instytutu Ochrony Pracy Państwowy Instytut Badawczy. Wyniki testu były przerażające - ponad 57% stanowisk pracy łamie w sposób rażący minimalne wymagania ergonomii. Dowiadujemy się, również, że zdecydowana większość osób, [...]
[...] cykliczny i które w zasadzie można byłoby potraktować jako element marketingowego folkloru, gdyby nie fakt że spotyka się z zaskakująco dużym odzewem. Myślę, że spora część czytelników tego artykułu domyśla się o czym mowa. Podobnie jak wierzę w ludzki rozsądek, wiem również, że czasem nawet najbardziej lotny umysł może w chwili słabości ulec [...]
[...] tutaj, ponieważ szukasz dietetyka i trenera personalnego do współpracy online. Pozwól więc, że nie będę „zanudzał” Cię moją historią, wypisywał ile szkół i szkoleń skończyłem. Po prostu przedstawię Ci moją ofertę programu treningowego online. Od ponad 10 lat pracuję jako trener personalny i dietetyk. Od 2015 roku robię to wyłącznie online. [...]
[...] brzmi to nieco kontrowersyjnie ale tak po prostu jest. Wyobraźcie sobie ogromną maszynę najnowocześniejsza i w ogóle wspaniałą , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do niczego. Do takiej maszyny można porównać organizm, który sportowiec powinien traktować jak świątynie. A wiec parę słów wstępu ... [...]
Witam serdecznie. Przeczytalem sporo artow na tym forum na temat CKD oraz tematow pokrewnych. Chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] Od jakiegos miesiaca obnizylem spozycie wegli do oko 50g na dzien, gdyz jako swiezo upieczony student dopiero jestm na etapie szukania [...]
[...] na temat treningu kulturystycznego, redukcyjnego itd. Mamy styczność z żółtodziobami którzy ćwiczą kilka tygodni i uważają , że wiedzą wszystko. Takich ludzi spotykamy czy to na siłowni czy na wszelkich forach dyskusyjnych. Wypowiadają się tam wszelcy znawcy twierdząc, że „30 serii na klatę powinno wystarczyć" albo „nóg nie ćwiczę bo same [...]
[...] sny. Wierz w nie i staraj się je realizować. To podstawa sukcesu! To tak jak z życiem wielkiego sportowca. Gdy ma on 18 lat, ma wielkie marzenia, jest pełen optymizmu i ćwiczy z wielką werwą i wiarą w siebie. Sukcesy traktuje jako coś anturalnego. Jednak ten sam sportowiec w wieku 60 lat już nie ma takich marzeń. Jest sportowym emerytem i co [...]
[...] wykazywał również Ali, który zdawał sobie sprawę, że to przedsięwzięcie może bardzo korzystnie wpłynąć na jego finanse oraz na sławę, choć na brak obu nie mógł narzekać. Oczywiście trudno dyskutować z tym, że ta walka odniosłaby wielki sukces medialny, ale nad jej poziomem sportowym i sensem można się już głębiej zastanowić. Przede wszystkim [...]
Przed nami niesamowicie zapowiadający się pojedynek. Niestety na SFD widzę dalej cisza. Czas ją przerwać. Weteran UFC, legenda PRIDE i jeden z najniebezpieczniejszych uderzaczy w historii MMA czyli Mauricio Rua wyjdzie na przeciw solidnemu strikerowi w osobie Jimiego Manuwy. Walka ta została dopisana do gali UFC Fight Night 56, która odbędzie się [...]
[...] ponadto byłem dość mocno przeziębiony. Mimo tych trudności udało mi się wykrzesać z organizmu dodatkową energię, co dało mi tytuł wicemistrza Europy. Niewiele osób liczyło wtedy, że mogę osiągnąć aż tak dobry wynik. - Czy z 9 miejsca zdobytego na Mistrzostwach Świata w Malezji jesteś zadowolony? - Po zakończeniu mistrzostw byłem na [...]
Witam. Napisałam takiego małego Arta z myślą o wszystkich dziewczynach, które chcą zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki, ale się wahają. Wyszczególniłam wszystkie za i przeciw, także mam nadzieję, że pomoże to w podjęciu decyzji. + (PLUSY) 1.Poprawa kondycji. I to znaczna. Idąc na trening, nabiegasz się, napocisz, pokopiesz, poskaczesz ;). [...]
[...] spędzają więcej czasu nad opracowywaniem taktyki i wprowadzaniem jej w życie niż nad samą techniką. Trener narodowej reprezentacji w piłce nożnej nigdy nie wypuści graczy na boisko bez założeń taktycznych wg jakich jego gracze mają postępować. My musimy mieć podobne podejście w kwestii samoobrony. Ćwiczenie technik i doskonalenie atrybutów [...]
Nie wiem czy było już. Pomyslalam ze niektorych moze zainteresowac. "Ponieważ ludzie Ameryki i reszty Świata boleśnie cierpią na szeroko rozpowszechnione choroby. Obecne badania ujawniły, że jakość odżywek, które dostarczamy naszemu ustrojowi określa jakość naszego życia. Wszyscy jesteśmy świadomi, że silniki pracują dobrze albo źle, zależnie od [...]
[...] dla rozpoczęcia dyskusji o Capoeira jest nakreślić obraz wydarzeń historycznych: w 16 wieku odkryto okolice dzisiejszej Brazylii, były to lata, gdy niewolnictwo nie było niczym niezwykłym. Próbowano więc zaprząc do pracy amerykańskich indian, jednak podatni na choroby i słabi musieli zostać zastąpieni przez silniejszych afrykańczyków, których [...]
[...] zawodach, zaczęli dodawać nowe - pojawiło się więcej spinów (obrotów), flipów (salt), łączenia rotacji pionowych i poziomych, co owocowało trickami takimi jak kanagroo flip, czy misty, ale przede wszystkim dodano znane ze snowboardu graby - czyli po prostu łapanie narty/nart w czasie wykonywanie tricku. Zresztą nie można ukryć, że właśnie [...]
SKAZANI NA SUPLEMENTACJĘ - szokujący artykuł !!!
